Workshop Armado de Rutinas

Este workshop te brinda las herramientas fundamentales para diseñar planes de entrenamiento efectivos, adaptados a principiantes, intermedios y avanzados. Aprenderás a diferenciar cada nivel según capacidades, objetivos y tiempos de adaptación, construyendo rutinas seguras, progresivas y basadas en principios científicos.

Profundizarás en la aplicación de rutinas full body y en qué momentos utilizarlas, así como en el modelo Weider y sus beneficios específicos. También abordarás los distintos esquemas de planificación —lineal, ondulante y por bloques— y comprenderás la importancia del volumen de entrenamiento y cómo cuantificarlo de manera precisa. Finalmente, integrarás el principio esencial de la hipertrofia para crear rutinas completas y orientadas a resultados reales.

Detalles del curso

Duración: 1 encuentro

Modalidad: Online 

Requisitos: No se requieren conocimientos previos

Incluye

• Manual técnico completo
• Música digital especialmente seleccionada
• Certificado de asistencia

Inversión

Costo modalidad online: $25.000 costo unico 

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